Girls ♥
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

Girls ♥

مرحبآ في عآلم Girls للفتيآت فققط♥
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
أومليت بالبروكلي وجبن الفيتا للرجيم P_899frkni1أومليت بالبروكلي وجبن الفيتا للرجيم P_899z7fns2أومليت بالبروكلي وجبن الفيتا للرجيم P_899c91fj3


 

 أومليت بالبروكلي وجبن الفيتا للرجيم

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
سُـوريـﮧ«•
مِرشّـدُهِ جَ ـمِيّلَهِ " مِبّـدُعَ ـهِ آلَردُوِدُ وِآلَمِوِآضيّعَ ـعَ ـ "♥
سُـوريـﮧ«•


مسآهمآآتي ~ : 45
تقييمي ! : 48999
كيفك ؟! : الحمدلله

أومليت بالبروكلي وجبن الفيتا للرجيم Empty
مُساهمةموضوع: أومليت بالبروكلي وجبن الفيتا للرجيم   أومليت بالبروكلي وجبن الفيتا للرجيم I_icon_minitimeالأربعاء يوليو 19, 2017 2:35 pm

أومليت بالبروكلي وجبن الفيتا للرجيم 0ef03040f1957505ec2c4060860b8ee3_w750_h750
المقادير

زيت الكانولا : ملعقة كبيرة 

البروكولي : كوب (مقطع زهرات صغيرة) 

البيض : 2 حبة (مخفوق) 

جبنة الفيتا : ملعقتان كبيرتان (مفتتة) 

أعشاب : ربع ملعقة صغيرة (مجففة) 

التوست الاسمر : 2 شريحة 

طريقة التحضير

1. سخني الزيت في مقلاة غير لاصقة على النار المتوسطة.
2. أضيفي البروكلي المقطع زهرات صغيرة وحركي لمدة ثلاث دقائق.
3. أخلطي البيض المخفوق مع الجبن الفيتا والأعشاب المجففة في وعاء.
4. أضيفي خليط البيض فوق البروكلي في المقلاة واطهي لمدة أربع دقائق.
5. اقلبي قرص البيض مع البروكلي على الجهة الأخرى واطهي لمدة دقيقتين إضافيتين.
6. قدميه إلى جانب التوست الأسمر المحمص. 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
✿̚Jиσσи
مِشّـرفُهِ عَ ـآمِهِ جَ ـمِيّلَهِ ~♥
✿̚Jиσσи


مسآهمآآتي ~ : 35
تقييمي ! : 48925

أومليت بالبروكلي وجبن الفيتا للرجيم Empty
مُساهمةموضوع: رد: أومليت بالبروكلي وجبن الفيتا للرجيم   أومليت بالبروكلي وجبن الفيتا للرجيم I_icon_minitimeالجمعة يوليو 21, 2017 1:49 pm

آلسسلآم عليگم ورحمه لله وپرگآته ي غآآآليهه ♥️
آللهم صلي وسلم وپآرگ علي سيدنآ محمد وعلي آل سيدنآ محمد گمآ ،،
 صليت وسلمت وپآرگت علي سيدنآ آپرآهيم وعلي آل سيدنآ آپرآهيم
پسسم آلله مآشآء آلله تپآرگ آلله ، پسم آلله مآشآء آلله تپآرگگ آلله لآحول ولآ قوه آلآ پآلله
پسسم آلله مآشآء آلله تپآرگ آلله ، پسم آلله مآشآء آلله تپآرگگ آلله لآحول ولآ قوه آلآ پآلله
پسسم آلله مآشآء آلله تپآرگ آلله ، پسم آلله مآشآء آلله تپآرگگ آلله لآحول ولآ قوه آلآ پآلله
أومليت - اجي ببالي شخص أومليت بالبروكلي وجبن الفيتا للرجيم 4224234148 المهم استمري وشكرا ع موضوعك تقبلي مروردي  أومليت بالبروكلي وجبن الفيتا للرجيم 2252348581
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
فـيـونـڪآ
مِدُيّرهِ جَ ـمِيّلَهِ ~♥
فـيـونـڪآ


مسآهمآآتي ~ : 102
تقييمي ! : 49030

أومليت بالبروكلي وجبن الفيتا للرجيم Empty
مُساهمةموضوع: رد: أومليت بالبروكلي وجبن الفيتا للرجيم   أومليت بالبروكلي وجبن الفيتا للرجيم I_icon_minitimeالجمعة يونيو 01, 2018 12:36 am

يمييي الصورة كتير بتشهي وانا بعشق البروكلي 
شكرا ع الموضوع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
أومليت بالبروكلي وجبن الفيتا للرجيم
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
Girls ♥ :: انتي ومنزلك ||~ :: مطبخك !-
انتقل الى: